Endlich da: Mein Buch „Yin & Yang Yoga“

Ein Leitfaden für Balance, Faszien-Gesundheit und innere Ruhe im Alltag

Fühlst du dich im Alltag oft wie im Hamsterrad? Sind Nackenverspannungen und ein rastloser Geist deine ständigen Begleiter?

Als ich vor Jahren meinen Weg vom Vertriebsingenieur zum Yogalehrer einschlug, suchte ich nach einer Methode, die nicht nur auf der Matte funktioniert, sondern mich direkt in meinem herausfordernden Alltag unterstützt. Ich wollte eine Praxis, die Kraft gibt (Yang) und gleichzeitig tief entspannt (Yin) – ohne dabei kompliziert zu sein.

Genau daraus ist dieses Buch entstanden. Es ist meine persönliche „Hausapotheke“ für mehr Lebensqualität, die ich nun mit dir teilen möchte.

Was dich in diesem Buch erwartet:

• Die perfekte Symbiose: Lerne, wie du die dynamische Kraft des Yang mit der meditativen Stille des Yin verbindest, um deine Faszien geschmeidig zu halten und dein Nervensystem zu beruhigen.
• Yoga @ Work: Spezielle Übungsreihen für den Bürostuhl und Augen-Yoga gegen digitale Erschöpfung – perfekt für die kurze Pause zwischendurch.
• Klarheit statt Komplexität: Ich verzichte bewusst auf komplizierte Sanskrit-Begriffe. In diesem Buch findest du klare, deutsche Anleitungen, die du sofort umsetzen kannst.
• Ganzheitlicher Ansatz: Von Atemtechniken (Pranayama) über Mudras bis hin zu Meditationen – alles für deine innere Mitte.

Mit einem exklusiven Vorwort der Yin-Yoga-Expertin Stefanie Arend.

„Karl versteht es, die Essenz des Yoga verständlich und herzlich zu vermitteln. Ein wunderbarer Begleiter für alle, die mehr Balance suchen.“ — Stefanie Arend

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Egal, ob du Yoga-Einsteiger bist oder deine Praxis vertiefen möchtest: Dieses Buch ist dein täglicher Begleiter für ein maximal vitales Leben.

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Möchtest du eine signierte Ausgabe? Sprich mich gerne nach der nächsten Yoga-Stunde im YOGANEST darauf an!