Willkommen zum Workshop

für die Schultern

Sonntag, 11.10.2026 von 10:30 – 13:30 Uhr

Veranstaltungsort: Wohlfühl-Haus 1 in Issum, Weseler Str. 16, 3. Etage

Unsere Schultern sind täglich im Einsatz: beim Sitzen, Arbeiten, Tragen, Sport und natürlich auch in stressigen Situationen. Häufig reagieren sie auf Belastung mit Spannung, eingeschränkter Beweglichkeit oder einem Gefühl von Schwere.

In diesem Workshop widmen wir uns dem komplexen Zusammenspiel von Schultern, Nacken, Brustkorb und Wirbelsäule. Dabei verbinden wir osteopathisches Wissen mit achtsamer Faszienarbeit und einer entspannenden Yin-Yoga-Einheit. 

Mit kleinen Massagebällen erkunden wir das Gewebe rund um die Schulterpartie. Mit kleinen, langsamen Bewegungen und bewusst gesetztem Druck kann das Gewebe angeregt und die Körperwahrnehmung verfeinert werden. Die Übungen werden so angeleitet, dass du jederzeit selbst entscheiden kannst, wie intensiv du arbeiten möchtest.

Es geht nicht darum, möglichst viel Druck auszuüben. Vielmehr schaffen wir Raum für neugieriges Spüren, bewusste Bewegung und eine erste Entlastung der Schulterregion.

Nach der Faszienarbeit lassen wir die Bewegungen allmählich ruhiger werden. In einer kurzen Übergangsphase spüren wir nach und geben dem Körper Zeit, die neuen Impulse zu integrieren.Der Atem wird bewusster, die Bewegungen werden kleiner und die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen. So entsteht ein harmonischer Übergang von der aktiven Körperarbeit in eine ruhige Yin-Yoga-Praxis.

In der anschließenden Yin-Yoga-Einheit verweilen wir mehrere Minuten in ausgewählten, passiv gehaltenen Positionen. Hilfsmittel wie Bolster, Kissen, Blöcke und Decken unterstützen dich dabei, eine angenehme und entspannte Haltung zu finden. Jede Position wird individuell angepasst. Es geht nicht um Leistung oder maximale Dehnung, sondern um ein angenehmes Verweilen, bewusstes Atmen und die Erlaubnis, nicht alles halten zu müssen.

Zum Abschluss erwartet dich eine längere Endentspannung in Rückenlage. Die Schultern dürfen sich lösen, die Arme schwer werden und der Atem frei durch den Körper fließen.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Der Workshop ist für alle geeignet, die:

• ihre Schultern und ihren Nacken besser verstehen möchten,
• sich mehr Beweglichkeit und Entlastung wünschen,
• regelmäßig am Schreibtisch arbeiten,
• Stress und Anspannung im Schulterbereich wahrnehmen,
• Osteopathie und Yin Yoga miteinander verbinden möchten,
• sich Zeit für ihr körperliches und mentales Wohlbefinden nehmen möchten.

Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich.

Bitte beachte: Der Workshop ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei akuten Beschwerden, Verletzungen oder nach Operationen kläre bitte vorab mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer therapeutischen Fachperson, ob die Teilnahme für dich geeignet ist.

Investition in deine Gesundheit:

📅 Wann?     11.10.2026

📍 Wo?        Wohlfühl-Haus 1.0, in Issum, Weseler Str. 16, 3. Etage

💰 Beitrag:   39 €

Begrenzte Teilnehmerzahl – sichere dir jetzt deinen Platz!

👉 Jetzt anmelden und die Wohltat von Yin Yoga und achtsame Faszienarbeit erleben!

Nur zur Information:
Denke daran, dass Yin Yoga eine sanfte Praxis ist, bei der du auf deinen Körper hörst und achtsam bist. Wir empfehlen dir deine Kleidung entsprechend anzupassen, um den Körper warm zu halten. Du kannst zum Beispiel mit mehreren Schichten von Kleidung arbeiten, um dich während der längeren Haltezeiten warm zu halten.

Wir, Susanne und Karl, sind erfahrene Yoga-Lehrer mit einer Leidenschaft für Körper und Bewegung. 

Bei Fragen kontaktiere uns unter info@yoga-nest.de für weitere Informationen.

Verbindlich anmelden kannst du dich über die Unterseite „Anmeldung“ auf unserer Webseite. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir diese wunderbare Reise zu beginnen.

Jochen, Susanne & Karl