Veranstaltungsort: Wohlfühl-Haus 1 in Issum, Weseler Str. 16, 3. Etage
Du willst frisch in den Frühling starten, deinen Körper ausbalancieren und neue Energie gewinnen?
Was dir jetzt guttut, ist ein Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele. Yoga ist dein Hilfsmittel, um dich von Altlasten zu befreien, mit neuer Energie beschwingt aufzuleben und geschmeidig den Übergang in den Frühling zu zelebrieren.
In diesem Yin-Yoga Workshop kannst du dich intensiv dem Spüren, Beobachten und Erfahren widmen. Beobachte deinen Körper, deinen Atem, deinen Geist. Werte nicht, sondern nimm in dieser Praxis als stiller Beobachter alles einfach so hin, wie es gerade ist. Verlangsame dein Tempo in jeder Asana (Haltung) und lass nach und nach immer mehr los …
Du kannst deinen Körper dabei mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Bolstern, Kissen, Decken und Blöcken unterstützen. Sie helfen dir sanft in der Yoga-Position anzukommen und zu verweilen, um immer mehr Anspannungen loszulassen.
Nutze die Praxis, um leichter und freier zu werden! So kannst du die Perspektive auf dich selbst, dein Denken und deine Gefühle ändern, um ohne Ballast und mit viel Leichtigkeit in die warme Jahreshälfte zu starten.
Im Yin Yoga geht es darum den Körper zu erkunden - ohne Leistung erbringen zu müssen oder Anerkennung von anderen zu erlangen. Dabei ist es wichtig, eine Achtsamkeit zu entwickeln und das „Hier und Jetzt” mehr zu spüren und sich dadurch seiner selbst bewusster zu werden, ohne gedanklich in der Vergangenheit oder der Zukunft zu sein. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga-Stil, den du hauptsächlich in lang gehaltenen, liegenden oder sitzenden Asanas ausübst. Durch das lange Halten der Positionen kommst du mit Yin Yoga in die totale Entspannung und dehnst sanft deine Faszien.
Wir beginnen den Workshop mit einer Atemübung. Durch achtsames, tiefes Atmen nimmst du vermehrt Sauerstoff in deinen Körper auf, der dir Energie verleiht. Danach gehen wir dann zum entspannten Yin Yoga über.
Beenden werden wir den Workshop mit einer entspannenden Fantasiereise.
Eine Fantasiereise ist eine Art geführte Meditation, mit der du gedanklich an einen wunderschönen Ort reist. Ziel dieser Entspannungsgeschichten ist, dir diesen Ort nicht nur vorzustellen, sondern auch mit allen Sinnen zu erleben. Du tauchst in deine ganz individuelle Welt ein und schaffst einen Ausgleich für deine Seele und deinen Körper. Fantasiereisen sollen also nicht nur eine Geschichte erzählen, sondern dich vollkommen an diesen Ort bringen. Es wird ein Ort geschaffen, an dem du dich wohlfühlen kannst, an dem du dir die schönsten Eindrücke ausmalen kannst. Du kannst dich einfach nur fallen lassen und deine Ängste und den Stress loslassen.
Dieser WORKSHOP ist für alle YOGA-LEVEL geeignet!
Wir freuen uns sehr auf DICH!
Susanne & Karl
Preis: 29 €
Preis: 25 € (für YOGANEST 10er-Karteninhaber & Abo-Kunden)
Anmeldung erforderlich (Plätze sind begrenzt)!
___________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________