Yin Yoga für Schultern, Arme und Hände.
Fehlhaltungen im Sitzen gehören zu den häufigsten Auslösern von Nacken- und Schulterschmerzen. Auch zu starke oder einseitige Belastungen – etwa durch das Tragen einer schweren Tasche – führen zu Verhärtungen in der Muskulatur oder blockierten Wirbeln. Nahezu jede/jeder hatte schon einmal Beschwerden im Nacken und Schulterbereich.
Arme und Hände sind etwas Wunderbares – sie schleppen Einkaufstüten, wiegen Babys in den Schlaf und tragen Sofas in den 5. Stock. Wir finden: Sie haben für ihre tatkräftige Unterstützung Zuwendung verdient!
Mit passenden Hilfsmitteln und spezifischen Yin Yoga Übungen kannst du für Entspannung im Schulter- und Nackenbereich sorgen und deinen Armen und Händen Beachtung schenken! Durch das Ausrollen mit Faszienbällen wird das angestaute Wasser aus dem Gewebe herausgerollt, die Neubildung des Gewebewassers angeregt und Verklebungen der Faszien können gemindert werden.
Jedes Mal wenn wir Yin Yoga üben, drücken wir die Pause-Taste: Pause vom ständigen Beschäftigtsein, von Ablenkungen, Leistungsdruck und Optimierungswahn. Wir betreten die Stille und lauschen nach Innen. Im Yin Yoga suchen wir bewusst die innere Verbindung zu uns selbst. Die lang gehaltenen sanften Dehnungen sorgen für tiefe Entspannung und Wohlbefinden. So können sich auch kleinere Verspannungen lösen.
Außerdem erfährst Du wie Du entspannter mit Stress umgehen kannst.
Genieße das wunderbare Gefühl einmal Zeit für Dich zu haben und einen Raum zu schaffen in dem Du einfach sein darfst.
Atemübungen und Entspannungsphasen geben Dir Gelegenheit loszulassen, neue Energie zu schöpfen und frisch zu starten.
Dieser WORKSHOP ist für alle YOGA-LEVEL geeignet!
Wir freuen uns sehr auf DICH!
Susanne & Karl
Preis: 29€
Preis: 25€ (für YOGANEST 10er-Karteninhaber & Abo-Kunden)
Anmeldung erforderlich (Plätze sind begrenzt)!