Raus aus dem Stress und rein in die Entspannung mit Yin-Yoga.
Bist du bereit, dich am Karfreitag in die ultimative Entspannung fallen zu lassen? Dann bist du beim exklusiven Yin Yoga Workshop "Just Relax" im Yoganest genau richtig!
Lass den Stress des Alltags hinter dir, während du dich in den gemütlichen Räumlichkeiten im Wohlfühlhaus zurücklehnst und in eine Welt der Ruhe eintauchst. Wir werden dich durch eine sanfte Abfolge von Positionen führen, die darauf abzielen, deine tieferen Schichten zu öffnen und Spannungen zu lösen.
Erlaube dir selbst, loszulassen und dich vollständig zu entspannen, während du in jeder Haltung verweilst und den Moment genießt. "Just Relax" ist mehr als nur ein Yoga-Workshop – es ist eine Einladung, dir selbst zu begegnen und Frieden inmitten der Stille zu finden.
Egal, ob du schon lange ein Fan von Yin Yoga bist oder zum ersten Mal eintauchst, dieser Workshop ist für alle geeignet, die nach innerer Ruhe und Gelassenheit suchen. Mach dich bereit, dich zu erneuern und gestärkt in das lange Wochenende zu starten.
Wir beginnen den Workshop mit einer Atemübung und gehen dann zum entspannten Yin Yoga über.
Yin Yoga ist eine Yogaart zum intensiven entspannen oder auch totales loslassen. Insbesondere im oft fordernden Alltag ist die Entspannung die durch Yin Yoga entsteht ein geeigneter Gegenpol zu körperlich anstrengenden Yogaarten wie zum Beispiel Hatha oder Power Yoga. Dieser Yogastil ist ruhig und entspannt, aber trotzdem nicht weniger anspruchsvoll als dynamischere Yogastile. Yin Yoga wirkt auf die Faszien, Muskeln und das Bindegewebe. Die Yoga Übungen werden für einige Minuten gehalten, wodurch eine intensive Dehnung statt findet. Yin Yoga findet in erster Linie im liegen und sitzen statt und beinhaltet auch Meditation und natürlich Shavasana, die Endentspannung. Yin Yoga ist super für alle, die nach Entspannung suchen und ihr Bindegewebe so richtig spüren möchten. Durch das längere Halten der Asanas wird das Bindegewebe sanft gedehnt. Das Bindegewebe wird geschmeidiger, die Seele kann entspannen und du lernst dich und deine Muskeln intensiver kennen.
Beenden werden wir diesen Workshop mit entspannendem Yoga-Nidra.
Yoga Nidra ist eine Technik zur Entspannung oder auch eine Form des meditierens. Mit dieser Übung wirst du in eine Art der bewussten Entspannung versetzt. Diese Entspannungsübung soll hilfreicher als einige Stunden Schlaf sein. Yoga Nidra ist eine geleitete Meditation in der du dir deiner Gedanken zwar bewusst bist aber im sogenannten Alpha Zustand zwischen Wachheit und Schlaf meditierst. Das Wort Nidra meint passenderweise Schlaf, doch schlafen wirst du bei dieser Technik nicht. In der Technik liegst du entspannt rücklings auf der Yogamatte und lässt dich durch das Yoga Nidra führen. Geist und Körper kommen in der Meditation zu einem Zustand von tiefer Ruhe und du wirst mit frischer Power und klarem Geist aus der geführten Meditationstechnik erwachen.
Dieser WORKSHOP ist für alle YOGA-LEVEL geeignet!
Bei Fragen kontaktiere uns unter info(at)yoga-nest.de für weitere Informationen.
Verbindlich anmelden kannst du dich über die Unterseite "Anmeldung" auf unserer Webseite. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir diese wunderbare Reise zu beginnen.
Wir freuen uns auf dich!
Susanne & Karl
Investition in deine Gesundheit:
Preis: 30 €
Preis: 26 € (für YOGANEST 10er-Karteninhaber & Abo-Kunden)
Reserviere deinen Platz noch heute und erlebe die Wohltat von Yin-Yoga.
Hinweis: Begrenzte Plätze, daher empfehlen wir eine frühzeitige "Anmeldung"!
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— Ernährung & Darmgesundheit —
Impulsvortrag & Yin Yoga Workshop
Beschreibung:
Bist du bereit für eine ganzheitliche Reise zu deiner Gesundheit? Tauche ein in unseren Workshop über Ernährung und Darmgesundheit, gefolgt von einer entspannenden Yin Yoga Einheit zum Thema Verdauung und Loslassen.
Inhalt:
Zielgruppe:
Dieser Workshop ist für dich gedacht, wenn du dein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Darmgesundheit vertiefen möchtest und gleichzeitig nach körperlicher und geistiger Entspannung suchst.
Datum und Ort:
Unser Workshop findet am
16. Juni 2024 von
10:30 - 13:30 Uhr im
Wohlfühlhaus 1.0, Weseler Str. 16 in Issum statt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher sichere dir am besten gleich deinen Platz!
Investition:
Die Teilnahme an unserem Workshop kostet 39,- €/p.P. Im Preis inbegriffen sind der inspirierende Impulsvortrag von Lea, der entspannende Yin Yoga Workshop sowie praktische Tipps für eine gesunde Ernährung zur Stärkung deines Darmmikrobioms.
Anmeldung:
Melde dich jetzt an, um sicherzustellen, dass du deinen Platz beim Workshop über Ernährung und Darmgesundheit mit Yin Yoga sicherst. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser ganzheitlichen Reise zu begleiten!
Dieser WORKSHOP ist für alle YOGA-LEVEL geeignet!
Bei Fragen kontaktiere uns unter info(at)yoga-nest.de für weitere Informationen.
Verbindlich anmelden kannst du dich über die Unterseite "Anmeldung" auf unserer Webseite. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir diese wunderbare Reise zu beginnen.
Wir freuen uns auf dich!
Lea Wigman
Susanne & Karl Vogel
Investition in deine Gesundheit:
Preis: 39 €
Reserviere deinen Platz noch heute.
Hinweis: Begrenzte Plätze, daher empfehlen wir eine frühzeitige "Anmeldung"!
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