Freitag, 18.10.2024 von 18:00 - 19:30 Uhr

Veranstaltungsort: Wohlfühl-Haus 1 in Issum, Weseler Str. 16, 3. Etage

Entdecke die Harmonie von Yin & Yang Yoga

Für Anfänger und Neugierige

Tauche ein in die Welt des Yoga und finde deine innere Balance! Unser Yin- und Yang Yoga Workshop für Anfänger bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, die verschiedenen Facetten des Yoga kennenzulernen und deine ersten Schritte auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit und Entspannung zu machen.

Warum Yin & Yang Yoga?

Yin & Yang Yoga sind zwei Seiten derselben meditativen Münze. Yin Yoga hilft dir, tief in deine Muskeln und Faszien einzutauchen, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu steigern. Yang Yoga hingegen bringt Schwung in deinen Körper und Geist, stärkt deine Muskeln und fördert deine Ausdauer. In der Kombination bieten sie die perfekte Balance.

Was erwartet dich?

• Einführung in die Grundlagen von Yin & Yang Yoga
• Praktische Übungen und Techniken für Anfänger
• Entspannung und Stressabbau
• Gesundheitliche Vorteile von Yoga

Wann und wo?

     Datum: Freitag, 18.10.2024
     Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
     Ort: Wohlfühl-Haus 1.0; 3. Stock, Weseler Str. 16, 47661 Issum

Preis: 15,- Eur

Buche deinen Platz noch heute!

Unsere Yin & Yang Yoga Schnupperstunde für Anfänger ist eine großartige Gelegenheit, in die Welt des Yoga einzutauchen und die Vorteile für Körper und Geist zu erleben. Ganz gleich, ob du Yoga-Neuling oder neugieriger Fortgeschrittener bist, dieser Workshop ist für jeden geeignet.

Bei Fragen kontaktiere uns unter info(at)yoga-nest.de für weitere Informationen.
Verbindlich anmelden kannst du dich über die Unterseite "Anmeldung" auf unserer Webseite. 

Komm vorbei und lerne die magische Kraft von Yin & Yang Yoga kennen. Wir freuen uns darauf, dich bei unserem Workshop willkommen zu heißen!

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Osteopathie & Yin Yoga Workshop: 
Faszination Faszienketten und ihre Verbindungen zum Magen

Sonntag, 17.11.2024 von 10:30 - 13:30 Uhr

Veranstaltungsort: Wohlfühl-Haus 1 in Issum, Weseler Str. 16, 3. Etage

Erlebe einen einzigartigen Workshop, der die tiefgehenden Verbindungen zwischen Faszien, Organen und dem Nervensystem beleuchtet – und wie Yin Yoga und Osteopathie dich unterstützen können, dein körperliches und emotionales Gleichgewicht wiederherzustellen. Dieser Workshop vereint fundiertes Wissen aus der Osteopathie mit der regenerativen Praxis des Yin Yoga und richtet sich an alle, die tiefer in die ganzheitlichen Zusammenhänge ihres Körpers eintauchen möchten.

Wer wir sind

Der Workshop wird vom Yoganest: Karl und Susanne Vogel, erfahrene Yin Yoga-Lehrer, und Jochen Wißmach, Heilpraktiker und kompetenter D.O. Osteopath mit umfangreichem Fachwissen, geleitet. Während Jochen den theoretischen Teil übernimmt, der sich mit den Faszienketten, dem Nervensystem und den Organverbindungen befasst, leiten Karl und Susanne dich im Anschluss durch eine entspannende Yin Yoga-Praxis, die die zuvor besprochenen Themen auf körperlicher Ebene erfahrbar machen.

Inhalt des Workshops

1. Vortrag: Faszienketten und ihre Verbindung zum Magen
   Jochen führt dich in die faszinierende Welt der Faszienketten ein und erklärt, wie sie als strukturelles Netzwerk unseren gesamten Körper durchziehen und eng mit dem Magen und anderen inneren Organen verbunden sind. Besonderes Augenmerk wird auf die Verbindung von Faszien, dem Magen und dem Nervensystem gelegt. Dabei wird erläutert, wie Stress und Spannungen durch das autonome Nervensystem – insbesondere den Sympathikus und Parasympathikus – auf die Faszien und den Magen wirken.
   • Sympathikus und Parasympathikus: Diese zwei Komponenten des Nervensystems regulieren die Reaktionen unseres Körpers auf Stress (Sympathikus – "Kampf- oder Fluchtmodus") und Entspannung (Parasympathikus – "Ruhe und Verdauung"). Der Vortrag erklärt, wie ein Ungleichgewicht zwischen diesen beiden Systemen Spannungen in den Faszienketten verursachen und die Funktion des Magens beeinträchtigen kann.
   • Stress, Faszien und der Magen: Erfahre, wie chronischer Stress zu Verspannungen im Magen-Darm-Bereich führt, und wie diese Verspannungen durch gezielte Techniken in der Osteopathie und im Yoga gelöst werden können.
      
2. Yin Yoga Praxis: Faszien und Nervensystem beruhigen
   Nach dem Vortrag folgt eine sanfte, regenerierende Yin Yoga-Praxis, die darauf ausgerichtet ist, das Fasziengewebe zu entspannen und das autonome Nervensystem zu beruhigen. Yin Yoga ist bekannt für seine tiefen und trotzdem sanften Dehnungen, die über längere Zeit passiv gehalten werden. Dies ermöglicht es, in die tieferen Schichten des Bindegewebes vorzudringen und Verspannungen, die durch Stress und emotionale Belastungen verursacht wurden, sanft zu lösen.

          In dieser Praxis wirst du:

• Faszienketten gezielt ansprechen: Durch spezifische Yin Yoga-Positionen, die den Magen und das Zwerchfell entlasten, harmonisierst du die vordere tiefe Faszienkette.
• Sympathikus und Parasympathikus ausbalancieren: Durch ruhige, tiefe Dehnungen und bewusstes Atmen wird dein Parasympathikus aktiviert, der für Entspannung und Regeneration verantwortlich ist. Dies unterstützt die Verdauung und fördert dein allgemeines Wohlbefinden.
• Spannungen im Magenbereich lösen: Indem du gezielt Faszienstrukturen lockerst, die mit dem Magen verbunden sind, kannst du Verdauungsbeschwerden lindern und emotionale Spannungen loslassen.

Der Magen und seine Verbindungen

Der Magen ist nicht nur für die Verdauung entscheidend, sondern steht über das Fasziennetzwerk in direkter Verbindung mit anderen Körperregionen wie dem Zwerchfell, dem Becken und der Wirbelsäule. Diese Verbindungen sind sowohl körperlich als auch emotional von großer Bedeutung. Der Vortrag und die Praxis zielen darauf ab, dieses komplexe Zusammenspiel verständlich und fühlbar zu machen. Durch die Kombination von osteopathischem Wissen und Yin Yoga kannst du lernen, Stress abzubauen und Verdauungsbeschwerden durch einfache Übungen zu lindern.

Beispiel einer Faszienkette und die Verbindung zum Magen

Die vordere tiefe Linie ist eine der wichtigsten Faszienketten, die vom Kopf über das Zwerchfell bis hinunter zu den Füßen verläuft. Sie spielt eine zentrale Rolle für die Verbindung zwischen Magen und Zwerchfell. Verspannungen im Zwerchfell, die oft durch Stress und Atembeschwerden verursacht werden, können die Funktion des Magens beeinträchtigen. Durch gezielte Yin Yoga-Übungen und osteopathische Techniken kann diese Faszienkette gedehnt und entspannt werden, um den Magen zu entlasten und die Verdauung zu fördern.

Was dich erwartet:

• Fachlicher Input: Ein fundierter Vortrag von Jochen Wißmach über Faszienketten, ihre Verbindungen zum Magen und die Rolle des Nervensystems, insbesondere Sympathikus und Parasympathikus.
• Praktische Yin Yoga-Einheit: Eine sanfte und tiefgehende Yoga-Praxis, die die Faszien entspannt, dein Nervensystem beruhigt und körperliche sowie emotionale Blockaden löst.
• Ganzheitliche Ansätze: Lerne, wie du durch eine Kombination aus Yin Yoga und osteopathischen Prinzipien Stress abbauen, dein Fasziengewebe elastisch halten und die Funktion deines Verdauungssystems unterstützen kannst.

Dieser Workshop ist ideal für Menschen, die nicht nur theoretisches Wissen über Faszien und den Magen erlangen, sondern auch praktische Werkzeuge erlernen möchten, um ihr Nervensystem und ihre Verdauung in Balance zu bringen. Egal ob du bereits Erfahrung mit Yin Yoga oder Osteopathie hast oder neu in diesen Bereichen bist – dieser Workshop bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Anwendungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Dieser WORKSHOP ist für alle YOGA-LEVEL geeignet!

Bei Fragen kontaktiere uns unter info(at)yoga-nest.de für weitere Informationen.

Verbindlich anmelden kannst du dich über die Unterseite "Anmeldung" auf unserer Webseite. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir diese wunderbare Reise zu beginnen.

Jochen mit Susanne & Karl

Investition in deine Gesundheit:

Preis: 39,- €

Begrenzte Teilnehmerzahl – reserviere deinen Platz noch heute 

Anmeldung erforderlich  

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