Veranstaltungsort: Wohlfühl-Haus 1 in Issum, Weseler Str. 16, 3. Etage
Yin Yoga Workshop: Die sanfte Kraft des Herbstes
Der Herbst ist die Zeit des Loslassens und der Einkehr. Während die Natur sich langsam zurückzieht und die Blätter fallen lässt, bietet uns diese Jahreszeit die perfekte Gelegenheit, auch in uns selbst nach Innen zu gehen und Ballast abzuwerfen.
In diesem Yin-Yoga-Workshop tauchen wir tief in die Qualitäten des Herbstes ein. Yin Yoga, mit seinen langen, passiven Dehnungen, hilft uns dabei, Spannungen auf körperlicher und emotionaler Ebene loszulassen. Wir verbinden uns mit der Energie des Herbstes, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
Der Workshop ist für alle Level geeignet und bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine wunderbare Möglichkeit, Yin Yoga in einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre zu erleben.
Was dich erwartet:
Beenden werden wir diesen Workshop mit entspannendem Yoga-Nidra.
Yoga Nidra ist eine kraftvolle Entspannungstechnik, die ihren Ursprung in alten yogischen Praktiken hat. Sie wird oft auch als "yogischer Schlaf" oder "dynamischer Schlaf" bezeichnet. Während einer Yoga-Nidra-Sitzung legt sich der Übende in eine bequeme Position und folgt verbalen Anweisungen, die ihn in einen Zustand tiefer Entspannung führen.
Die Praxis beinhaltet, dass die Aufmerksamkeit systematisch auf verschiedene Körperteile, den Atem, Empfindungen, Gefühle und Bilder gelenkt wird. Ziel ist es, in einen Zustand des bewussten Tiefschlafs einzutreten und dabei völlig wach und aufmerksam zu bleiben. Dieser Zustand ermöglicht tiefe Entspannung, Stressabbau und die Erkundung des Unterbewusstseins.
Yoga Nidra ist für seine zahlreichen Vorteile bekannt, darunter verbesserter Schlaf, Verringerung von Angstzuständen, Stressabbau, gesteigerte Kreativität, erhöhte Selbstwahrnehmung und ein Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens. Yoga Nidra kann von jedem praktiziert werden, unabhängig von Alter oder körperlichen Fähigkeiten, und wird häufig als Mittel zur Entspannung, Meditation und Selbstveränderung eingesetzt.
Denke daran, dass Yin Yoga eine sanfte Praxis ist, bei der du auf deinen Körper hörst und achtsam bist.
Wir empfehlen dir deine Kleidung entsprechend anzupassen, um den Körper warm zu halten. Du kannst zum Beispiel mit mehreren Schichten von Kleidung arbeiten, um dich während der längeren Haltezeiten warm zu halten.
Dieser WORKSHOP ist für alle YOGA-LEVEL geeignet!
Bei Fragen kontaktiere uns unter info(at)yoga-nest.de für weitere Informationen.
Verbindlich anmelden kannst du dich über die Unterseite "Anmeldung" auf unserer Webseite. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir diese wunderbare Reise zu beginnen.
Susanne & Karl
Investition in deine Gesundheit:
Preis: 30,- €
Preis: 26,- € (für YOGANEST 10er-Karteninhaber & Abo-Kunden)
Reserviere deinen Platz noch heute und genieße die entspannende und regenerierende Wirkung des Yin Yoga im Herbst!
Anmeldung erforderlich (Plätze sind begrenzt)!
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