Yin Yoga für Schulter- und Nackenverspannungen.
Die Flexibilität der Wirbelsäule ist eine wichtige Grundlage für eine ganzheitliche Gesundheit und nahezu jede/jeder hatte schon einmal Beschwerden im Nacken und Schulterbereich. Mit passenden Hilfsmitteln und spezifischen Yin Yoga Übungen kannst du für Entspannung in diesem Bereich sorgen! Durch das Ausrollen mit Faszienbällen wird das angestaute Wasser aus dem Gewebe herausgerollt, die Neubildung des Gewebewassers angeregt und Verklebungen der Faszien können gemindert werden.
Der Workshop spricht vor allem die Meridiane des Oberkörpers an (Herz, Herzbeutel, Dreifacher Erwärmer, Lunge, Dickdarm und Dünndarm) an und öffnet das Kehlkopfchakra.
Jedes Mal wenn wir Yin Yoga üben, drücken wir die Pause-Taste: Pause vom ständigen Beschäftigtsein, von Ablenkungen, Leistungsdruck und Optimierungswahn. Wir betreten die Stille und lauschen nach Innen. Im Yin Yoga suchen wir bewusst die innere Verbindung zu uns selbst. Die lang gehaltenen sanften Dehnungen sorgen für tiefe Entspannung und Wohlbefinden. So können sich auch kleinere Verspannungen lösen.
Außerdem erfährst Du wie Du entspannter mit Stress umgehen kannst.
Genieße das wunderbare Gefühl einmal Zeit für Dich zu haben und einen Raum zu schaffen in dem Du einfach sein darfst.
Atemübungen und Entspannungsphasen geben Dir Gelegenheit loszulassen, neue Energie zu schöpfen und frisch zu starten.
Dieser WORKSHOP ist für alle YOGA-LEVEL geeignet!
Wir freuen uns sehr auf DICH!
Susanne & Karl
Preis: 29€
Preis: 25€ (für YOGANEST 10er-Karteninhaber & Abo-Kunden)
Anmeldung erforderlich (Plätze sind begrenzt)!
Ist dein Alltag von Stress und/oder Multi-Belastungen bestimmt?
Wünscht du dir nicht auch einen Moment der Ruhe, Stille und Entspannung, n u r f ü r d i c h ?
Kämpfst du vielleicht auch mit innerer Unruhe, Nervosität, Ängsten oder fühlst du dich niedergeschlagen, entmutigt und energielos?
Oder möchtest du einfach nur entspannen und dir etwas Gutes tun?
Dann ist dieser Restorative Faszien Yoga Workshop genau das Richtige
für dich!
In dieser ruhigen, erholsamen und doch stärkenden Praxis, werden die Yoga-Positionen (Asanas) für eine längere Dauer mit Hilfsmitteln wie Yoga-Blöcken, Decken und Bolstern mühelos gehalten. Es ist eine Praxis der tiefen Entspannung. Und wenn der Körper dann in einen Zustand der Entspannung eintritt, kann sich auch der Geist bewusst entspannen, kann also das Grübeln und Gedankenkreisen wirksam unterbrochen werden.
Dieser WORKSHOP ist für alle YOGA-LEVEL geeignet!
Wir freuen uns sehr auf DICH!
Susanne & Karl
Preis: 29€
Preis: 25€ (für YOGANEST 10er-Karteninhaber & Abo-Kunden)
Anmeldung erforderlich (Plätze sind begrenzt)!