Workshops

Für Entspannung und Wohlbefinden

Yin & Yang Yoga für Einsteiger

Yin & Yang Yoga Workshop:

Entdecke die Balance: Dein Einstieg in Yin & Yang Yoga

Freitag, 21.02.2025 von 18:00 – 19:30 Uhr

Veranstaltungsort: Wohlfühl-Haus 1 in Issum, Weseler Str. 16, 3. Etage

Möchtest du etwas für dein Wohlbefinden tun, zur Ruhe kommen und deinen Körper spüren? Dann ist unser 90-minütiger Yin & Yang Yoga Workshop für Einsteiger genau das Richtige für dich!

In diesem Workshop verbinden wir die sanfte, meditative Praxis des Yin Yoga mit der kraftvollen, dynamischen Bewegung des Yang Yoga (Hatha Yoga). Gemeinsam schaffen wir eine harmonische Balance zwischen Entspannung und Aktivität – genau das, was Körper und Geist in unserer hektischen Zeit brauchen.

Was erwartet dich?

Eine einfühlsame Einführung in die Welt des Yoga – keine Vorkenntnisse erforderlich!
Yin Yoga: Lerne, durch längeres Halten entspannender Positionen loszulassen, Stress abzubauen und deine Flexibilität zu verbessern.
Yang Yoga: Entdecke aktivierende Bewegungen, die Kraft, Energie und eine bessere Körperhaltung fördern.
Atemtechniken und kurze Entspannungsübungen, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

Warum lohnt es sich für dich?

Du tust aktiv etwas für deine Gesundheit – Yoga stärkt den Rücken, verbessert die Beweglichkeit und hilft bei Stressabbau.
Du lernst, bewusster mit dir selbst umzugehen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Du kannst ohne Druck ausprobieren, ob Yoga das Richtige für dich ist.

Für wen ist der Workshop gedacht?

Egal, ob du noch nie auf der Yogamatte gestanden hast oder einfach neugierig bist – dieser Workshop richtet sich an alle, die mehr über Yoga erfahren und die positiven Effekte selbst erleben möchten.

Denke daran, dass Yin Yoga eine sanfte Praxis ist, bei der du auf deinen Körper hörst und achtsam bist. Wir empfehlen dir deine Kleidung entsprechend anzupassen, um den Körper warm zu halten. Du kannst zum Beispiel mit mehreren Schichten von Kleidung arbeiten, um dich während der längeren Haltezeiten warm zu halten.

Investition in deine Gesundheit:

Termin: 21.02.2025

Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr

Ort: Wohlfühl-Haus 1 in Issum, Weseler Str. 16, 3. Etage

Beitrag: 15 €

Melde dich jetzt an und gönn dir eine Auszeit, die Körper und Seele gut tut.
Wir freuen uns darauf, dich auf deiner ersten Yoga-Reise zu begleiten!

Anmeldung erforderlich (Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Platz!)

Wir, Susanne und Karl, sind erfahrene Yoga-Lehrer mit einer Leidenschaft für Körper und Bewegung.
Bei Fragen kontaktiere uns unter info@yoga-nest.de für weitere Informationen.

Verbindlich anmelden kannst du dich über die Unterseite „Anmeldung“ auf unserer Webseite. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir diese wunderbare Reise zu beginnen.

Susanne und Karl

Ein kleiner Schritt auf die Matte kann der Anfang von etwas Großem sein!

Yin Yoga Workshop

Willkommen zum Yin Yoga Workshop:

Ruhe finden, um Neues zu empfangen

Sonntag, 19.01.2025 von 10:30 – 12:30 Uhr

Veranstaltungsort: Wohlfühl-Haus 1 in Issum, Weseler Str. 16, 3. Etage

Starte das neue Jahr mit einem Moment der Achtsamkeit und inneren Klarheit. Unser zweistündiger Yin Yoga-Workshop lädt dich ein, bewusst innezuhalten, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.

Was erwartet dich?

1. Meditation & Atemübung

Zu Beginn des Workshops nehmen wir uns Zeit, um anzukommen. Eine kurze geführte Meditation und eine Atemübung helfen dir, den Fokus nach innen zu lenken. Dabei stellen wir uns die Frage: Was möchte ich loslassen? Und was möchte ich in mein Leben einladen?

2. Yin Yoga Einheit

In der anschließenden Yin-Yoga-Praxis verweilen wir länger in sanften, tief dehnenden Positionen. Diese Asanas sind darauf ausgerichtet, Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu fördern. Der Fokus liegt auf Hüftöffnern und Vorbeugen, die dir helfen, loszulassen, sowie auf Herzöffnern, die dich dabei unterstützen, Neues willkommen zu heißen.

3. Yoga Nidra – Der yogische Schlaf

Zum Abschluss nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Tiefenentspannung. Yoga Nidra ermöglicht es dir, vollständig loszulassen und Körper, Geist und Seele zu regenerieren. Mit einer klaren und erfrischten Energie gehst du aus dieser Praxis heraus – bereit, das neue Jahr mit Gelassenheit und Offenheit zu beginnen.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Dieser Workshop ist ideal für alle, die sich nach einem intensiven Jahr nach Ruhe sehnen und bewusst einen achtsamen Start ins neue Jahr gestalten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jeder ist willkommen!

Melde dich jetzt an und schenke dir diesen Moment der Ruhe und Reflexion. Wir freuen uns auf dich!

Investition in deine Gesundheit:

Termin: 19.01.2025

Ort: Wohlfühl-Haus 1 in Issum, Weseler Str. 16, 3. Etage

Beitrag: 29 €; (25 € für YOGANEST 10er-Karteninhaber & Abo-Kunden)

Reserviere deinen Platz noch heute und erlebe die Wohltat von Yin Yoga und begib dich auf eine Reise zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Anmeldung erforderlich (Plätze sind begrenzt)!

Wir, Susanne und Karl, sind erfahrene Yoga-Lehrer mit einer Leidenschaft für Körper und Bewegung.
Bei Fragen kontaktiere uns unter info@yoga-nest.de für weitere Informationen.

Verbindlich anmelden kannst du dich über die Unterseite „Anmeldung“ auf unserer Webseite. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir diese wunderbare Reise zu beginnen.

Susanne und Karl