Yin Yoga für Schulter- und Nackenverspannungen.
Die Flexibilität der Wirbelsäule ist eine wichtige Grundlage für eine ganzheitliche Gesundheit und nahezu jede/jeder hatte schon einmal Beschwerden im Nacken und Schulterbereich. Mit passenden Hilfsmitteln und spezifischen Yin Yoga Übungen kannst du für Entspannung in diesem Bereich sorgen!
Der Workshop spricht vor allem die Meridiane des Oberkörpers an (Herz, Herzbeutel, Dreifacher Erwärmer, Lunge, Dickdarm und Dünndarm) an und öffnet das Kehlkopfchakra.
Jedes Mal wenn wir Yin Yoga üben, drücken wir die Pause-Taste: Pause vom ständigen Beschäftigtsein, von Ablenkungen, Leistungsdruck und Optimierungswahn. Wir betreten die Stille und lauschen nach Innen. Im Yin Yoga suchen wir bewusst die innere Verbindung zu uns selbst. Die lang gehaltenen sanften Dehnungen sorgen für tiefe Entspannung und Wohlbefinden. So können sich auch kleinere Verspannungen lösen.
Außerdem erfährst Du wie Du entspannter mit Stress umgehen kannst.
Genieße das wunderbare Gefühl einmal Zeit für Dich zu haben und einen Raum zu schaffen in dem Du einfach sein darfst.
Atemübungen und Entspannungsphasen geben Dir Gelegenheit loszulassen, neue Energie zu schöpfen und frisch zu starten.
Dieser WORKSHOP ist für alle YOGA-LEVEL geeignet!
Wir freuen uns sehr auf DICH!
Susanne & Karl
Preis: 29€
Preis: 25€ (für YOGANEST 10er-Karteninhaber & Abo-Kunden)
Anmeldung erforderlich(Plätze sind begrenzt)!